Доппельгерц® SYSTEM Коензим Q10 100: енергія, краса і витривалість — у кожній капсулі

«Енергія — це найцінніший ресурс. Її треба не витрачати, а інвестувати.» Робін Шарма, письменник і мотиваційний спікер

У сучасному світі втома стала поширеним явищем, що впливає на якість життя мільйонів людей. Приблизно кожен п’ятий пацієнт повідомляє про цей симптом при зверненні до сімейного лікаря, а серед підлітків понад третина відчуває втому щонайменше чотири дні на тиждень [1]. У більшості випадків втома виникає через перевтому на тлі надмірних фізичних навантажень, порушення фізичного стану, інфекції (зокрема вірусні), хронічні захворювання, вплив медикаментів, онкопатологію або психоемоційні розлади, такі як депресія. Проте майже у третині випадків встановити точну причину цієї скарги не вдається [2].

В Україні, де війна триває вже третій рік, рівень втоми серед населення досяг критичних показників. Дослідження, проведене в 11 країнах, показало, що 86,7% українців відчувають виснаження, 84,4% — нервозність, а 84,3% — депресію [3]. Ці дані свідчать про глибокий вплив війни на психічне та фізичне здоров'я населення.

Однією з ключових молекул, відповідальних за виробництво енергії в організмі, є коензим Q10. Його дефіцит може призводити до зниження енергетичного рівня, погіршення концентрації та загального самопочуття. Актуальність застосування коензиму Q10 зростає у пацієнтів із хронічною втомою, кардіологічними та неврологічними захворюваннями, метаболічними порушеннями, станами після перенесених інфекцій, а також при вікових змінах, що супроводжуються зменшенням внутрішньоклітинної продукції енергії. Призначення препаратів Q10 може сприяти покращенню фізичної витривалості, зменшенню симптомів втоми та підтримці клітинного метаболізму в умовах енергетичного дефіциту.

----------------------------

Це важливо!

Згідно з дослідженнями, близько 42,6% літніх людей відчувають втому, а 58,2% — фізичну втомлюваність [4]. Ці цифри свідчать про те, що втома не є лише наслідком напруженого графіка, а може бути симптомом глибших фізіологічних змін.

-------------------------

Роль коензиму Q10 у зменшенні втоми: мітохондріальний та антиоксидантний механізми

Коензим Q10 (убіхінон, CoQ10) — це поширений кофермент, який міститься у всіх живих клітинах — як тваринного, так і рослинного походження, а також у грибах і мікроорганізмах. Саме через його універсальне розповсюдження він отримав назву «убіхінон» — тобто «всюдисущий хінон».

Це цікаво!

Вперше коензим Q10 було виділено у 1957 році доктором Фредом Крейном з тканини серця бика, а вже наступного року його хімічну структуру описав Карл Фолкерс. У 1978 році Нобелівську премію з хімії отримав Пітер Мітчелл за пояснення механізму дії коензиму Q10 як незамінного компонента клітин, що бере участь у синтезі аденозинтрифосфату (АТФ) — головного джерела енергії в організмі.

Відтоді інтерес до вивчення коензиму Q10 стабільно зростає. Його потенціал активно досліджується у контексті лікування та профілактики різних патологічних станів, пов’язаних з порушенням енергетичного обміну в клітинах [5].

-------------------------

Його біологічна роль виходить далеко за межі простої присутності в клітинах — коензим Q10 є ключовим учасником клітинного дихання та енергетичного метаболізму. Тому він привертає особливу увагу дослідників у контексті таких симптомів, як хронічна втома, зниження витривалості та порушення загального самопочуття.

Мітохондріальна дисфункція та енергетичний метаболізм

Порушення функції мітохондрій лежить в основі патофізіології синдрому втоми. Коензим Q10 відіграє ключову роль у ланцюзі переносу електронів, забезпечуючи достатнє виробництво АТФ — основного джерела енергії для тканин з високим енергоспоживанням. У ряді станів, зокрема при синдромі хронічної втоми (СХВ), фіброміалгії та втомі, спричиненій фізичним навантаженням, зниження рівня CoQ10 асоціюється зі зменшенням ефективності мітохондріального дихання та підвищенням вираженості симптомів втоми [6].

Дослідження свідчать, що дефіцит коензиму Q10 може спричинити зсув у бік анаеробного метаболізму, що призводить до накопичення лактату й розвитку м’язової втоми. Крім того, коензим Q10 здатен активувати АМФ-активовану протеїнкіназу (AMPK) — ключовий регулятор енергетичного гомеостазу клітини. Цей механізм особливо актуальний при фіброміалгії, де застосування коензиму Q10 демонструє позитивний вплив — зменшує втому та покращує енергетичний обмін [7].

Антиоксидантні властивості

Окрім участі у синтезі АТФ, коензим Q10 виконує важливу функцію антиоксиданту — як у мітохондріальних мембранах, так і в ліпопротеїнах плазми крові. Він знижує рівень перекисного окислення ліпідів і захищає клітини від оксидативного стресу, пригнічуючи активацію прозапальних цитокінів і подальший каскад реакцій, що можуть ще більше поглибити мітохондріальну дисфункцію.

Поєднання двох ефектів — підтримки енергетичного обміну та зниження оксидативного навантаження — є особливо цінним у станах, що супроводжуються втомою. Зниження антиоксидантного захисту, зафіксоване у пацієнтів із синдромом хронічної втоми та іншими подібними порушеннями, часто корелює з дефіцитом CoQ10. Це дозволяє припустити, що його додатковий прийом може сприяти відновленню антиоксидантного балансу та зменшенню проявів втоми [8,9].

Коензим Q10 та втома: результати досліджень

Кілька рандомізованих контрольованих досліджень оцінювали ефективність коензиму Q10 у зменшенні симптомів втоми. Так, у пацієнтів із синдромом хронічної втоми його додатковий прийом асоціювався з покращенням функції автономної нервової системи та когнітивних здібностей, що свідчить про зв’язок між покращенням мітохондріальної функції та об’єктивними проявами втоми [8].

Подібні результати отримані й у дослідженнях, пов’язаних із фізичним навантаженням на експериментальних моделях — коензим Q10 (та його відновлена форма — убіхінол) покращували витривалість і зменшували накопичення метаболітів втоми, зокрема лактату та аміаку [10]. Ці дані підтверджують гіпотезу, що оптимізація функції мітохондрій та посилення антиоксидантного захисту за допомогою CoQ10 може бути ефективною стратегією для боротьби з втомою в різних клінічних контекстах [11].

Коензим Q10 і застосування статинів

Статини — ефективні засоби для зниження рівня холестерину, які блокують ключовий фермент мевалонатного шляху біосинтезу – ГМГ-КоА редуктазу. Пригнічення цього ферменту призводить не лише до зменшення синтезу холестерину, а й до зниження вироблення коензиму Q10 в організмі. Саме зменшення рівня CoQ10 у крові та, ймовірно, в м’язах, пов’язане з розвитком статин-асоційованої міопатії, яка проявляється болем у м’язах, скутістю та втомою [12].

Низка клінічних випробувань вивчала ефективність CoQ10 як додаткової терапії у пацієнтів із болями у м’язах, пов’язаними з прийомом статинів. Більшість результатів підтверджують, що CoQ10 є безпечним і може ефективно зменшувати втому та статин-асоційовані м’язові симптоми. Так, у дослідженні Skarlovnik та співавторів було встановлено, що додатковий прийом CoQ10 зменшив м’язові симптоми, пов’язані з прийомом статинів, у 75% пацієнтів [9].

----------------------------

Це важливо!

Варто зауважити, що для пацієнтів, які тривалий час приймають статини, зниження рівня коензиму Q10 може сприяти розвитку не лише м’язового болю, а й загальної втоми та зниження толерантності до фізичних навантажень. Ці симптоми можуть призвести до зниження прихильності до лікування та дострокового припинення прийому препарату, що, у свою чергу, підвищує ризик серцево-судинних подій.

----------------------------

Важливо відзначити, що хоча серйозні м'язові ускладнення, такі як рабдоміоліз, є рідкісними (менше 0,1% випадків), навіть помірні м'язові симптоми можуть суттєво впливати на якість життя пацієнтів і їхню прихильність до лікування.

Зважаючи на це, клінічні рекомендації підкреслюють необхідність індивідуального підходу до кожного пацієнта, включаючи оцінку ризиків і переваг терапії статинами, а також розгляд можливості використання допоміжних засобів, таких як коензим Q10, для зменшення м'язових симптомів і покращення переносимості лікування [13,14].

Коензим Q10 і старіння

З віком в організмі природно зменшується синтез коензиму Q10, а також змінюється його розподіл у тканинах. Дослідження показують, що найвищий рівень CoQ10 спостерігається у молодому віці, після чого він поступово знижується. Це супроводжується зменшенням дихальної здатності мітохондрій, енергетичним дефіцитом, посиленням оксидативного стресу та типовими ознаками вікової втоми й фізичного виснаження [15,16].

Терапевтична дія коензиму Q10 у процесі старіння реалізується через кілька взаємопов’язаних механізмів:

• відновлення електронного транспорту в мітохондріях і більш ефективний синтез АТФ;
• посилення антиоксидантного захисту та зниження рівня активних форм кисню (АФК), що накопичуються роками;
• вплив на експресію генів, пов’язаних із біогенезом мітохондрій, і модуляція ферментів, які відповідають за внутрішньоклітинну антиоксидантну активність.

У сукупності ці ефекти сприяють поліпшенню клітинного енергетичного обміну та зменшенню вікової втоми [15,16].

Кілька клінічних досліджень вивчали ефекти коензиму Q10 у людей старшого віку з метою покращення м’язової функції, зменшення втоми та підвищення якості життя. Повідомлялося про [16]:

• покращення фізичної витривалості;
• зниження запальних маркерів;
• поліпшення показників функції мітохондрій після прийому коензиму.

Крім того, існують дані, що коензим Q10 позитивно впливає на когнітивну функцію та може зменшити захворюваність на серцево-судинні хвороби в осіб літнього віку завдяки зменшенню наслідків мітохондріальної дисфункції та оксидативного стресу [15].

Як забезпечити організм достатньою кількістю CoQ10

У дорослих нормальна концентрація коензиму Q10 в сироватці крові становить близько 1 мкг/мл. Для досягнення клінічно значущого ефекту й суттєвого підвищення його рівня в організмі рекомендовано щоденне надходження не менше 100 мг CoQ10, що дозволяє збільшити концентрацію до 2 мкг/мл або більше.

Попри наявність CoQ10 у деяких продуктах харчування — м’ясі, жирній рибі, печінці, серці та інших субпродуктах — отримати таку кількість виключно з раціону надзвичайно складно. Це зумовлено як обмеженим вмістом коферменту в їжі, так і низькою біодоступністю [17,18].

У зв’язку з цим застосування фармакологічних форм коензиму Q10 є доцільним у будь-якому віці, особливо у періоди підвищеного фізичного навантаження, хронічного стресу, перевтоми, зниження енергетичного потенціалу або вікових змін. Для досягнення помітного клінічного ефекту CoQ10 слід приймати в ефективному дозуванні — 100 мг на добу.

Серед доступних на ринку засобів особливу увагу заслуговує Доппельгерц® SYSTEM Коензим Q10 100 — продукт, що поєднує високу якість преміум-сегменту з доступною ціною, роблячи його оптимальним вибором для щоденної підтримки енергії, витривалості, краси та загального самопочуття.

Доппельгерц® SYSTEM Коензим Q10 100: склад та особливості застосування

Доппельгерц® SYSTEM Коензим Q10 100 — це сучасна комбінація коензиму Q10 з вітамінами та мікроелементами, яка забезпечує щоденну підтримку клітинної енергії, захист від оксидативного стресу та зменшення симптомів втоми. До складу входять коензим Q10, вітамін E, комплекс вітамінів групи B (B1, B2, B3, B5, B6, B12), біотин і селен — компоненти, які діють синергічно для забезпечення енергетичного обміну, захисту клітин від оксидативного стресу та зменшення проявів втоми.

Функціональні властивості компонентів:

• Коензим Q10 — бере участь у клітинному диханні, підтримує енергетичний баланс, функцію серця та м’язів.
• Вітамін B6 — сприяє обміну білків і глікогену — джерела енергії для м’язів і печінки.
• Вітамін B1 — підтримує роботу серця та нервової системи; як і B2, B5, B6, ніацин, забезпечує нормальний енергетичний обмін.
• Пантотенова кислота (B5) — сприяє нормальній розумовій діяльності.
• Вітамін B12 — допомагає зменшити втому.
• Біотин — входить до складу ферментів, що регулюють білковий і жировий обмін.
• Вітамін E і селен — антиоксиданти, які захищають клітини від оксидативного стресу.

Кому варто рекомендувати Доппельгерц® SYSTEM Коензим Q10 100?

Зниження рівня енергії, м’язова втома, ослаблення концентрації чи тривале відновлення після фізичних навантажень можуть свідчити про потребу організму в додатковій підтримці. Коензим Q10 є одним із ключових компонентів клітинного енергетичного обміну, і його дефіцит може проявлятися навіть у клінічно здорових людей — особливо з віком або на фоні прийому певних медикаментів. З огляду на це, Доппельгерц® SYSTEM Коензим Q10 100 доцільно рекомендувати:

• пацієнтам, які приймають статини;
• людям із симптомами хронічної втоми;
• особам віком старше 55 років;
• активним людям та спортсменам;
• усім, хто піклується про енергію, витривалість, зовнішній вигляд і загальне самопочуття.

Як приймати Доппельгерц® SYSTEM Коензим Q10 100?

Для досягнення оптимального ефекту Доппельгерц® SYSTEM Коензим Q10 100 рекомендовано приймати по 1 капсулі 1 раз на добу, бажано після їди, запиваючи достатньою кількістю води. Такий режим забезпечує стабільне надходження коензиму Q10 та інших активних компонентів, підтримуючи клітинний енергетичний обмін протягом дня.

Мінімальна тривалість курсу — 1 місяць, однак за потреби препарат може застосовуватись тривалий час, особливо у випадках вікових змін, хронічної втоми або прийому статинів. Постійний прийом допомагає підтримувати стабільний рівень коензиму Q10 у крові, що особливо важливо для людей зі зниженим його синтезом або підвищеною потребою.

Основні переваги Доппельгерц® SYSTEM Коензим Q10 100

✅ Клінічно ефективне дозування коензиму Q10 — 100 мг у кожній капсулі

✅ Розширена формула з вітамінами та селеном для підтримки енергетичного обміну, роботи серця, нервової системи та антиоксидантного захисту

✅ Преміальна якість німецького виробництва з високим рівнем біодоступності

✅ Безпечний для тривалого застосування

✅ Оптимальний для щоденного прийому — зручна капсула 1 раз на добу

✅ Поєднання ефективності та доступної ціни

Висновок

У сучасних умовах, коли втома набуває хронічного характеру через фізичне, психоемоційне та метаболічне виснаження, потреба в ефективних засобах підтримки енергетичного обміну зростає. Коензим Q10 — одна з ключових молекул, що забезпечує вироблення АТФ, зменшує оксидативний стрес і покращує витривалість. Його дефіцит спостерігається у широкого кола людей — від пацієнтів, які приймають статини, до людей старшого віку й активних молодих людей.

Доппельгерц® SYSTEM Коензим Q10 100 — це науково обґрунтоване рішення для щоденної підтримки енергії, фізичної витривалості та краси. Завдяки комбінації клінічно ефективної дози CoQ10 та вітамінів групи B, антиоксидантів і мікроелементів, цей препарат дозволяє ефективно реагувати на прояви енергетичного дефіциту, забезпечуючи клітинну підтримку на кожному етапі життя.

Доппельгерц® SYSTEM Коензим Q10 100 — подвійна дія для енергії та краси!

-------------------------------------

Портрети відвідувачів аптеки, яким доцільно рекомендувати Доппельгерц® SYSTEM Коензим Q10 100

👨‍⚕️ Чоловік, 58 років, приймає статини

Ситуація: Звертається за вітамінним комплексом для підтримки серця. Скаржиться на втому, біль у м’язах і зниження фізичної витривалості після початку прийому статинів.

Рекомендація: Доппельгерц® SYSTEM Коензим Q10 100 допоможе зменшити м’язову слабкість, відновити енергетичний баланс і покращити переносимість статинів.

👩 Жінка, 42 роки, зі скаргами на постійну втому

Ситуація: Втомлюється вже зранку, скаржиться на труднощі з концентрацією, часто хворіє, веде пасивний спосіб життя.

Рекомендація: Доппельгерц® SYSTEM Коензим Q10 100 підтримає клітинну енергію, зменшить втому й допоможе покращити загальне самопочуття.

🏃‍♂️ Активний чоловік, 35 років, аматорський спортсмен

Ситуація: Бігає марафони, займається кросфітом. Звертається по засіб для відновлення після навантажень, скаржиться на втому та «вигорання» після тренувань.

Рекомендація: Коензим Q10 у складі Доппельгерц® допоможе відновити запаси енергії в м’язах, зменшити рівень лактату та покращити витривалість.

👩‍💼 Жінка, 60 років, веде активний спосіб життя

Ситуація: Працює на керівній посаді, турбується про зовнішній вигляд і здоров’я. Відзначає втому та зниження тонусу, шукає засіб для «антивікової підтримки».

Рекомендація:Доппельгерц® SYSTEM Коензим Q10 100 допоможе підтримати енергію, антиоксидантний захист і зменшити прояви вікової втоми.

🧑‍🎓 Студент, 23 роки, готується до іспитів

Ситуація: Відчуває виснаження, проблеми з концентрацією та сном, часто сидить за ноутбуком допізна.

Рекомендація: Завдяки поєднанню CoQ10 і вітамінів групи B, Доппельгерц® SYSTEM Коензим Q10 100 сприятиме підтримці розумової активності та зниженню психоемоційного навантаження.

Список використаних літературних джерел

1. Viner R, Christie D. Fatigue and somatic symptoms. BMJ. 2005;330(7491):1012–1015.1
2. Cullen W, Kearney Y, Bury G. Prevalence of fatigue in general practice. Irish Journal of Medical Science. 2002;171(1):10–12.
3. Trnka R, Lorencova R, Roubalova M, Kuska M, Cernovsky Z, Palus M, et al. Psychological impact of war in Ukraine: A cross-cultural study across 11 countries. Psychiatry Research. 2024;332:115846. doi:10.1016/j.psychres.2024.115846.
4. Hu T, Wang F, Duan Q, Zhao X, Yang F. Prevalence of fatigue and perceived fatigability in older adults: a systematic review and meta-analysis. Sci Rep. 2025 Feb 9;15(1):4818. doi: 10.1038/s41598-025-88961-x. PMID: 39924533; PMCID: PMC11808098.
5. Saini R. Coenzyme Q10: The essential nutrient. J Pharm Bioallied Sci. 2011 Jul;3(3):466-7. doi: 10.4103/0975-7406.84471. PMID: 21966175; PMCID: PMC3178961.
6. Lesser GJ, Case D, Stark N, Williford S, Giguere J, Garino LA, Naughton MJ, Vitolins MZ, Lively MO, Shaw EG; Wake Forest University Community Clinical Oncology Program Research Base. A randomized, double-blind, placebo-controlled study of oral coenzyme Q10 to relieve self-reported treatment-related fatigue in newly diagnosed patients with breast cancer. J Support Oncol. 2013 Mar;11(1):31-42.
7. Mehrabani S, Askari G, Miraghajani M, Tavakoly R, Arab A. Effect of coenzyme Q10 supplementation on fatigue: A systematic review of interventional studies. Complement Ther Med. 2019 Apr;43:181-187. doi: 10.1016/j.ctim.2019.01.022. Epub 2019 Jan 23. PMID: 30935528.
8. Fukuda S, Nojima J, Kajimoto O, Yamaguti K, Nakatomi Y, Kuratsune H, Watanabe Y. Ubiquinol-10 supplementation improves autonomic nervous function and cognitive function in chronic fatigue syndrome. Biofactors. 2016 Jul 8;42(4):431-40.
9. Skarlovnik A, Janić M, Lunder M, Turk M, Šabovič M. Coenzyme Q10 supplementation decreases statin-related mild-to-moderate muscle symptoms: a randomized clinical study. Med Sci Monit. 2014 Nov 6;20:2183-8.
10. Chen HC, Huang CC, Lin TJ, Hsu MC, Hsu YJ. Ubiquinol Supplementation Alters Exercise Induced Fatigue by Increasing Lipid Utilization in Mice. Nutrients. 2019 Oct 23;11(11):2550
11. Stough C, Nankivell M, Camfield DA, Perry NL, Pipingas A, Macpherson H, Wesnes K, Ou R, Hare D, de Haan J, Head G, Lansjoen P, Langsjoen A, Tan B, Pase MP, King R, Rowsell R, Zwalf O, Rathner Y, Cooke M, Rosenfeldt F. CoQ10 and Cognition a Review and Study Protocol for a 90-Day Randomized Controlled Trial Investigating the Cognitive Effects of Ubiquinol in the Healthy Elderly. Front Aging Neurosci. 2019 May 29;11:103.
12. Banach M, Serban C, Ursoniu S, Rysz J, Muntner P, Toth PP, Jones SR, Rizzo M, Glasser SP, Watts GF, Blumenthal RS, Lip GY, Mikhailidis DP, Sahebkar A; Lipid and Blood Pressure Meta-analysis Collaboration (LBPMC) Group. Statin therapy and plasma coenzyme Q10 concentrations--A systematic review and meta-analysis of placebo-controlled trials. Pharmacol Res. 2015 Sep;99:329-36.
13. Toth PP, Patti AM, Giglio RV, Nikolic D, Castellino G, Rizzo M, Banach M. Statin intolerance: a clinician’s guide. J Am Coll Cardiol. 2018 Mar 27;71(12):1392–1410.
14. Zhang H, Plutzky J, Shubina M, Turchin A. Discontinuation of statins in routine care settings: a cohort study. Ann Intern Med. 2013 Apr 2;158(7):526–534.
15. Barcelos IP, Haas RH. CoQ10 and Aging. Biology (Basel). 2019 May 11;8(2):28.
16. Hernández-Camacho JD, Bernier M, López-Lluch G, Navas P. Coenzyme Q10 Supplementation in Aging and Disease. Front Physiol. 2018 Feb 5;9:44.
17. Rotig A., Appelkvist E.L., Geromel V. et al. Quinoneresponsive multiple respiratory-chain dysfunction due to widespread coenzyme Q10 вeficiency. Lancet. 2000; 356: 391–395.
18. Menke T., Niklowitz P., Adam S. et al. Simultaneous detection of ubiquinol-10, ubiquinone-10 and tocopherols in human plasma microsamples and macrosamples as a marker of oxidative damage in neonates and infants. Anal. Biochem. 2000; 282: 209–217.