Уявіть собі будівлю без фундаменту чи сітку без ниток — саме так виглядав би наш організм без колагену. Колаген — невидимий архітектор тіла, що тримає шкіру пружною, суглоби — рухливими, а кістки — міцними.
Більшість клітин існує не ізольовано, а в оточенні складної системи — позаклітинного матриксу — своєрідної тривимірної мережі макромолекул, до складу якої входять білки та гетерополісахариди. Їх синтезують самі клітини, після чого вони організовуються у впорядковану структуру, що виконує роль біологічного «каркаса» тканин та органів. Позаклітинний матрикс не лише забезпечує механічну підтримку, а й формує спеціалізовані структури на кшталт кісткової тканини, хрящів, сухожиль і зубів. До того ж, він відіграє важливу роль у регуляції водно-сольового балансу організму. Ключовими білковими компонентами матриксу, які визначають його міцність та еластичність, є колаген та еластин [1].
Колаген — ключовий структурний компонент дерми, що відповідає за її пружність, міцність та еластичність.
Розрізняють декілька типів колагену, кожен з яких має свої функції. Найбільш поширеними в нашому організмі є:
- колаген типу I:зустрічається у шкірі, кістках, сухожиллях тощо; є складовою основних структур тіла, а також забезпечує їхню стійкість і пружність;
- колаген типу II: міститься у хрящах, тому максимально важливий для правильного функціонування суглобів та амортизації ударів;
- колаген типу III:знаходиться у стінках кровоносних судин, легенях, матці та інших органах, забезпечуючи їхню структуру та пружність кровоносних судин;
- колаген типу IV:міститься у базальній мембрані, яка розділяє епітеліальні й ендотеліальні шари тканин, забезпечуючи нормальне функціонування органів.
У зрілій шкірі тонкі волокна колагену III типу огортають більш масивні волокна I типу, формуючи своєрідний каркас і забезпечуючи правильну просторову орієнтацію. Під час процесів відновлення тканин колаген I типу синтезується на пізніх етапах загоєння і зрештою стає основним у структурі рубцевої тканини. Колагенові волокна побудовані з фібрил, які скріплюються між собою цементуючою речовиною та відрізняються специфічним амінокислотним складом, завдяки чому колагенові структури наділені високою міцністю та здатністю до постійного оновлення, що забезпечує динамічну підтримку цілісності й функціональності шкіри [1].
***
ЦЕ ЦІКАВО!
→ Колаген — найпоширеніший білок у тілі людини — він становить до 30–40 % усіх білків організму.
→ Назва «колаген» походить від грецького kolla — «клей», бо він буквально «склеює» клітини та тканини разом.
→ Відомо понад 28 типів колагену, але 90 % складають I, II та III типи.
→ Колагенові волокна за міцністю порівнюють зі сталлю.
→ У тваринному світі колаген є у всіх багатоклітинних організмах, навіть у медуз.
***
Молекулярний фундамент молодості шкіри та сили волосся
Шкіра — найбільший орган людського тіла, що потребує захисту і підтримки. Біохімічні властивості шкіри залежать від віку, товщини шкіри, наповненості гіалуроновою кислотою, а також від якісних характеристик колагенових волокон. У шкірі знаходяться декілька типів колагену, які мають не лише механічну функцію (підтримка клітин та тканини), але й впливають на різні клітинні процеси (міграції, поділу та диференціації) та регенерацію сполучної тканини.
У працях Al-Atif H. доведено, що використання колагену має сприятливий вплив на показники зволоженості й еластичності шкіри, що, відповідно, може сприяти зменшенню вираженості зморшок та шорсткості дерми [2].
Hwang S.B. та співавт. підкреслюють, що колаген — важлива складова структури волосся, що сприяє його зміцненню, протидіє ламкості, тому використання добавок колагену сприяє підтримці стану здоров’я волосся та шкіри [3].
У систематичному огляді й метааналізі 26 рандомізованих контрольованих досліджень продемонстровано, що додавання гідролізованого колагену має достовірно позитивний вплив на стан шкіри. Зокрема, відзначено підвищення рівня зволоженості, еластичності й загального тонусу шкіри порівняно з контрольною групою. Ефект спостерігався при регулярному прийомі протягом декількох тижнів і б
Роль колагену в підтримці функціональності опорно-рухового апарату
Колаген для суглобів — це один із ключових елементів здоров’я, особливо в осіб старшого віку. Хрящі, які забезпечують зниження навантажень та рухливість суглобів, на 60 % складаються з колагену II типу. Wu M. та співавт. зазначають, що особливо важлива роль колагену в підтримці здоров’я суглобів, які виконують функцію амортизації та зменшують тертя між кістками. Однак кількість колагену зменшується з віком, що може призвести до остеоартрозу, болю та зниження мобільності [5]. У працях Khatri M. та співавт. зазначено, що регулярний додатковий прийом колагену уповільнює дегенеративні процеси, зменшує вираженість запалення та покращує загальний стан опорно-рухового апарату [6]. Clark K.L. у своїй роботі підкреслює, що застосування гідролізованого колагену спортсменами, які мають значні фізичні навантаження, сприяє полегшенню болю в суглобах [7].
У дослідженнях Brandao-Rangel M.A.R. та співавт. зазначено, що гідролізований колаген може сприяти пригніченню запалення у фібробластах шкіри та кератиноцитах, одночасно покращуючи синтез проколагену, а також індукуючи проліферацію фібробластів шкіри та кератиноцитів [8].
У чисельній кількості наукових робіт обґрунтоване використання колагенового гідролізату при лікуванні остеоартриту, а в праці Martínez-Puig D. та співавт. доведено, що нативний колаген II типу послаблює аутоімунні реакції проти ендогенного колагену на рівні суглобового хряща [9].
Профілактика будь-якого патологічного стану чи захворювання має починатися зі збереження балансу протеїнів, зокрема, такого важливого для структури тканин білка, як колаген. Зниження природного рівня колагену є неминучим процесом, що впливає на якість життя, зокрема, на стан опорно-рухового апарату та зовнішній вигляд. У цьому контексті все більшої актуальності набуває використання дієтичних добавок як додаткового джерела колагену.
***
НА ЗАМІТКУ!
Однією з рекомендованих стратегій у сучасній дерматології є уповільнення процесу старіння шляхом додаткових колагенових втручань (наприклад, споживання колагенових добавок).
***
Вітчизняна фармацевтична компанія ТОВ «Ключі здоров’я» створила інноваційну формулу колагену (морський та яловичий колаген) у стіках, що поєднує якість і комфорт використання, та рекомендована як для молодих людей, так і для людей середнього віку [10, 11].
Дієтична добавка «Колаген Хелс Collagen Health» містить гідролізований яловичий колаген (2500 мг), що зміцнює суглоби та зв’язки, покращує рухливість опорно-рухового апарату, насичує шкіру, волосся, нігті вологою, підвищує їхню пружність та еластичність [10].
Дієтична добавка «Колаген Глоу Collagen Glow» — містить гідролізований морський колаген (2500 мг), який сприяє відновленню шкіри, збільшує її пружність та еластичність, зменшує глибину зморшок, покращує рівень зволоженості, підтримує здоров’я волосся, нігтів, суглобів і зв’язок [11].
***
ЦЕ ВАЖЛИВО!
5 причин приймати дієтичні добавки колагену
1. Вікове зниження синтезу колагену. Починаючи з 25 років, природний синтез колагену в організмі поступово зменшується, що веде до втрати пружності шкіри, появи зморшок, ламкості волосся та нігтів.
2. Здоров’я суглобів і кісток. Колагенові пептиди сприяють відновленню хрящової тканини, зменшують біль та скутість у суглобах, а також беруть участь у підтримці щільності кісткової тканини, знижують ризик остеопорозу.
3. Підтримка шкіри та краси. Колаген забезпечує еластичність і гідратацію шкіри. Дослідження показують, що регулярний прийом дієтичних добавок колагену покращує стан дерми, зменшує глибину зморшок і сприяє регенерації тканин.
4. Відновлення після травм і фізичних навантажень. Колаген прискорює загоєння ран, підтримує м’язово-зв’язковий апарат і допомагає спортсменам швидше відновлюватися після інтенсивних тренувань чи травм.
5. Позитивний вплив на метаболізм. Колагенові пептиди містять амінокислоти (гліцин, пролін, гідроксипролін), які важливі для енергетичного обміну, роботи нервової системи та імунного захисту.
ПЕРЕВАГИ ЯЛОВИЧОГО ТА МОРСЬКОГО КОЛАГЕНУ У СТІКАХ
Форма та зручність прийому:рідкий розчин у стік-пакетах — швидке та зручне дозування. Можна приймати безпосередньо зі стіка або з ложки, запиваючи водою, залежно від уподобань споживача. Компактна упаковка забезпечує зручність зберігання та транспортування.
Дозування та ефективність: стандартне та оптимальне дозування — 2500 мг гідролізованого колагену в одному стіку. Гідролізований колаген легко засвоюється організмом, а наявність у складі вітаміну С активує та покращує синтез власного колагену. Гнучкість дозування — можна збільшити дозу до 2 порцій на добу для досягнення швидшого ефекту. Рекомендований курс — 3 місяці, що відповідає науковим рекомендаціям з відновлення ушкоджених тканин.
Вид колагену та його особливості: яловичий колаген — містить повний набір амінокислот, добре підходить для підтримки суглобів, зв’язок і шкіри; морський колаген — має кращу біодоступність, швидко засвоюється, позитивно впливає на шкіру та глибокі тканини.
Високий профіль безпеки: виробництво в Україні на ліцензованих потужностях із дотриманням технічних умов з використанням натуральних інгредієнтів і сертифікованих допоміжних речовин. Продукт без ГМО.
Приємний натуральний вишневий смак.
Як застосовувати?
Дієтичні добавки «Колаген Хелс Health» і «Колаген Глоу Collagen Glow» рекомендовано застосовувати по 1 стік-пакету 1 раз на день під час прийому їжі. За потреби дозування можна збільшити до 2-х стік-пакетів на добу. Вміст пакета вичавити у столову ложку і проковтнути або вичавити безпосередньо у ротову порожнину. Бажано запити склянкою води [10, 11].
Власна торгова марка від АНЦ — якість, у якій ви впевнені. Оптимальне дозування колагену в одному стіку підтримує шкіру, суглоби та надає енергію щодня.
Перелік використаних джерел знаходиться в редакції.